S?a chua và các lo?i th?c ph?m giàu l?i khu?n r?t t?t cho h? tiêu hóa c?a ng??i m?i nâng m?i và c?i thi?n h? th?ng mi?n d?ch m?t cách t?i ?u.– Tránh ?? vùng m?i ti?p xúc v?i ánh n?ng m?t tr?c ti?p và s? d?ng kem ch?ng n?ng ?? b?o v? da khi ra ngoài.Sau nâng m?i, b?n nên ?n th?t n?c ?? cung c?p nhi?u protein cho c? th? Rau xanh, ho